10.4 km | 01:06:13 | 06:23/km日期: 2020-06-18 19:33 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 12536 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 06'09" / 05'29" / 06'16" / 06'28" / 07'54" / 05'29" / 05'37" / 06'01" / 07'09" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'21") | 1005 / 1005 | 200 / 64 |
2 | | 06'10" (+00'44") | 1005 / 2011 | 181 / 89 |
3 | | 05'26" | 1006 / 3017 | 183 / 99 |
4 | | 06'14" (+00'48") | 1001 / 4019 | 184 / 86 |
5 | | 06'25" (+00'59") | 1007 / 5026 | 184 / 84 |
6 | | 07'51" (+02'25") | 1008 / 6034 | 209 / 60 |
7 | | 05'26" | 1003 / 7038 | 180 / 101 |
8 | | 05'38" (+00'12") | 1005 / 8043 | 179 / 98 |
9 | | 05'59" (+00'33") | 1005 / 9049 | 180 / 92 |
10 | | 07'05" (+01'39") | 1007 / 10056 | 198 / 71 |
11 | | 04'53" | 358 / 10415 | 185 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 41.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'09" | 00:13'46" |
3 | 05'29" | 00:19'15" |
4 | 06'16" | 00:25'31" |
5 | 06'28" | 00:31'59" |
6 | 07'54" | 00:39'53" |
7 | 05'29" | 00:45'22" |
8 | 05'37" | 00:50'59" |
9 | 06'01" | 00:57'00" |
10 | 07'09" | 01:04'09" |
10.4 | 05'46" | 01:06'13" |