李英和 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.1 km | 00:45:30 | 07:26/km

日期: 2017-10-21 06:14 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'55" / 07'04" / 09'02" / 07'01" / 07'16" / 07'17" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

07'03"

(14'05")

07'03" (+00'02")

1000 / 2000

3

09'01"

(23'06")

09'01" (+02'00")

1000 / 3000

4

07'01"

(30'07")

07'01"

1000 / 4000

5

07'16"

(37'23")

07'16" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

大團練!一起慢慢跑

10月累積里程 : 248.21 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 : 1047.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

高溫盛, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'04"	00:13'59"
3	09'02"	00:23'01"
4	07'01"	00:30'02"
5	07'16"	00:37'18"
6	07'17"	00:44'35"
6.1	07'27"	00:45'24"

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