歐欽濱 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

歐欽濱新北市
ID 140402

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0.8 km | 00:37:15 | 45:21/km

日期: 2020-06-21 12:23 - 平均心率: 107 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 45'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 162.76 km

ASICS TJR332-0443 累積 : 6914.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	45'21"	00:37'15"

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