洪啟原 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟原台中
ID 350415

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5.3 km | 00:38:36 | 07:16/km

日期: 2020-06-20 18:58 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'32" / 06'43" / 07'20" / 07'30" / 08'06" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28"

995 / 995

2

06'48"

(13'15")

06'45" (+00'17")

1005 / 2000

3

07'20"

(20'35")

07'15" (+00'47")

1010 / 3011

4

07'30"

(28'05")

07'30" (+01'02")

999 / 4010

5

08'06"

(36'11")

08'08" (+01'40")

995 / 5006

6

02'03"

(38'14")

06'33" (+00'05")

312 / 5318

6月累積里程 : 65.24 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'43"	00:13'15"
3	07'20"	00:20'35"
4	07'30"	00:28'05"
5	08'06"	00:36'11"
5.3	06'25"	00:38'14"

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