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Mickey
台中
ID 273026
56 位追隨者
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Mickey
38.4 km
|
02:36:49
|
14.7 km/h
日期:
2020-06-14 05:42
-
總爬升:
480 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
846 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
14.06 (-17.52)
1004 / 1004
2
02'18"
(06'36")
26.47 (-5.11)
1007 / 2012
3
01'55"
(08'31")
31.58
1004 / 3017
4
02'26"
(10'57")
24.83 (-6.75)
1004 / 4021
5
07'05"
(18'02")
18.27 (-13.30)
2155 / 6177
展開計圈分析
6
03'23"
(21'25")
17.82 (-13.76)
1004 / 7181
7
04'16"
(25'41")
14.12 (-17.46)
1003 / 8184
8
03'27"
(29'08")
17.48 (-14.10)
1002 / 9186
9
03'12"
(32'20")
18.95 (-12.63)
1007 / 10194
10
02'04"
(34'24")
29.27 (-2.31)
1004 / 11198
11
04'29"
(38'53")
13.43 (-18.15)
1002 / 12201
12
02'44"
(41'37")
22.09 (-9.49)
1000 / 13201
13
04'02"
(45'39")
14.94 (-16.64)
1000 / 14202
14
02'29"
(48'08")
24.32 (-7.25)
1006 / 15208
15
02'22"
(50'30")
25.53 (-6.05)
1003 / 16211
16
03'22"
(53'52")
17.91 (-13.67)
1001 / 17213
17
08'32"
(01:02'24")
7.05 (-24.53)
1000 / 18213
18
03'23"
(01:05'47")
17.91 (-13.67)
1007 / 19221
19
06'12"
(01:11'59")
9.73 (-21.85)
1004 / 20226
20
03'50"
(01:15'49")
15.72 (-15.86)
1001 / 21227
21
02'57"
(01:18'46")
20.57 (-11.01)
1008 / 22236
22
04'54"
(01:23'40")
12.33 (-19.25)
1003 / 23240
23
03'06"
(01:26'46")
19.46 (-12.12)
1000 / 24241
24
04'44"
(01:31'30")
12.72 (-18.86)
1003 / 25244
25
06'03"
(01:37'33")
9.94 (-21.63)
1001 / 26246
26
08'13"
(01:45'46")
7.33 (-24.25)
1002 / 27248
27
03'53"
(01:49'39")
15.58 (-15.99)
1006 / 28255
28
02'59"
(01:52'38")
20.11 (-11.47)
1000 / 29255
29
04'44"
(01:57'22")
12.72 (-18.86)
1002 / 30257
30
05'43"
(02:03'05")
10.56 (-21.02)
1004 / 31261
31
06'57"
(02:10'02")
8.65 (-22.93)
1001 / 32262
32
03'23"
(02:13'25")
17.82 (-13.76)
1000 / 33263
33
02'58"
(02:16'23")
20.34 (-11.24)
1002 / 34265
34
06'08"
(02:22'31")
9.84 (-21.74)
1004 / 35270
35
03'20"
(02:25'51")
18.00 (-13.58)
1000 / 36270
36
05'58"
(02:31'49")
10.08 (-21.49)
1000 / 37271
37
04'26"
(02:36'15")
13.64 (-17.94)
1003 / 38274
38
00'34"
(02:36'49")
11.21 (-20.36)
105 / 38380
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
94.85 km
Bianchi Nirone7
MW Watch 上傳
| 4 years ago
小亞
,
朱宸治
和其他
7
人說推
·
留言
廖榮緯
回程不好騎喔!
2020-06-14 09:05 ·
1
個人推
張清榮
早安安,星期假日運動愉快,晨騎流汗舒心愉悅,超厲害,加油,加油
2020-06-14 11:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
12.0 %
2
27.1
-4.5 %
3
31.9
-3.1 %
4
26.3
-1.4 %
5
18.4
-2.5 %
6
14.6
4.8 %
7
27.7
-2.1 %
8
14.2
6.8 %
9
15.9
3.2 %
10
19.0
4.8 %
11
27.7
-2.3 %
12
13.3
-3.2 %
13
31.3
-2.9 %
14
15.9
5.0 %
15
17.2
4.2 %
16
29.0
-2.3 %
17
19.6
-1.3 %
18
18.8
3.2 %
19
7.1
-3.0 %
20
13.0
7.7 %
21
12.5
6.2 %
22
15.7
4.3 %
23
12.5
-5.8 %
24
21.2
-2.9 %
25
17.1
3.6 %
26
9.8
2.9 %
27
13.6
4.0 %
28
7.6
-4.4 %
29
15.7
4.2 %
30
18.8
-4.8 %
31
12.4
3.6 %
32
10.5
4.4 %
33
8.7
8.3 %
34
23.2
-7.3 %
35
17.3
-4.0 %
36
10.8
17.7 %
37
16.7
3.6 %
38
9.7
4.2 %
38.4
5.6
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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