賴坤彬 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴坤彬台北市
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0.6 km | 00:07:46 | 12:50/km

日期: 2020-06-20 06:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 368.29 km

Adidas Boston 7 累積 : 5484.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'35"	00:08'14"

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