James Li 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.1 km | 00:41:23 | 10:07/km

日期: 2020-06-20 06:14 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'32" / 07'04" / 11'58" / 13'04" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'31" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'30")

06'58"

997 / 1998

3

12'04"

(26'34")

11'56" (+04'58")

1011 / 3009

4

13'13"

(39'47")

13'06" (+06'08")

1007 / 4017

5

00'57"

(40'44")

12'31" (+05'33")

75 / 4093

基本訓練

6月累積里程 : 87.01 km

Mizuno Spark black-silver 累積 : 772.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

James Li, 陳皇吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'04"	00:14'36"
3	11'58"	00:26'34"
4	13'04"	00:39'38"
4.1	11'47"	00:40'44"

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