8.5 km | 00:49:40 | 05:50/km日期: 2020-06-20 17:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'39" / 06'35" / 05'58" / 06'30" / 06'40" / 05'23" / 05'57" / 05'29" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'50") | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
280.31 km ADIDAS ADIOS 累積 :
18100.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'35" | 00:11'14" |
3 | 05'58" | 00:17'12" |
4 | 06'30" | 00:23'42" |
5 | 06'40" | 00:30'22" |
6 | 05'23" | 00:35'45" |
7 | 05'57" | 00:41'42" |
8 | 05'29" | 00:47'11" |
8.5 | 05'29" | 00:49'57" |