romance 2014/09/27 訓練日誌

romance 新竹
ID 5524

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romance

全馬 | 05:39:53 | 08:03/km | 第17馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	05:39:53
總名次	897 / 1369
分組名次	195 / 308
平均速度	08:03/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'56")

00:36'56" (+08'12")

01:10'08" (+03'52")

10 km

(01:10'08")

00:33'12" (+04'28")

15 km

(01:38'52")

00:28'44"

01:06'16"

20 km

(02:16'24")

00:37'32" (+08'48")

25 km

(03:00'20")

00:43'56" (+15'12")

01:42'32" (+36'16")

30 km

(03:58'56")

00:58'36" (+29'52")

35 km

(04:54'44")

00:55'48" (+27'04")

01:37'08" (+30'52")

40 km

(05:36'04")

00:41'20" (+12'36")

Finish

(05:39:53)

日期: 2014-09-27 08:00 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:29'09"

(02:29'09")

06'46"

21992 / 21992

03:20'45"

(05:49'54")

10'38" (+03'52")

18868 / 40860

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好山好水好風景...連工作人員都很正!!!

賽後評分: 交管不好...很危險!
給 4 星

9月累積里程 : 84.39 km

Mizuno 8KS-21509 累積 : 432.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江偉廷, jason0527 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'56"	00:16'40"
3	06'48"	00:23'28"
4	06'44"	00:30'12"
5	06'44"	00:36'56"
6	06'12"	00:43'08"
7	06'56"	00:50'04"
8	06'44"	00:56'48"
9	06'56"	01:03'44"
10	06'24"	01:10'08"
11	05'52"	01:16'00"
12	06'08"	01:22'08"
13	05'12"	01:27'20"
14	06'00"	01:33'20"
15	05'32"	01:38'52"
16	14'24"	01:53'16"
17	05'36"	01:58'52"
18	05'48"	02:04'40"
19	06'08"	02:10'48"
20	05'36"	02:16'24"
21	05'56"	02:22'20"
22	08'04"	02:30'24"
23	09'12"	02:39'36"
24	09'36"	02:49'12"
25	11'08"	03:00'20"
26	10'08"	03:10'28"
27	10'36"	03:21'04"
28	10'36"	03:31'40"
29	15'28"	03:47'08"
30	11'48"	03:58'56"
31	10'36"	04:09'32"
32	11'08"	04:20'40"
33	15'08"	04:35'48"
34	10'08"	04:45'56"
35	08'48"	04:54'44"
36	10'00"	05:04'44"
37	07'56"	05:12'40"
38	06'52"	05:19'32"
39	08'40"	05:28'12"
40	07'52"	05:36'04"
40.9	13'57"	05:48'04"