10.6 km | 01:06:49 | 06:19/km日期: 2020-06-18 07:11 - 平均心率: 178 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12394 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 06'25" / 06'10" / 06'15" / 06'07" / 06'10" / 06'10" / 06'08" / 06'20" / 06'01" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'09") | 1001 / 1001 | 182 / 86 |
2 | | 06'31" (+00'20") | 1001 / 2002 | 184 / 83 |
3 | | 06'18" (+00'07") | 1002 / 3004 | 184 / 85 |
4 | | 06'21" (+00'10") | 1002 / 4007 | 185 / 84 |
5 | | 06'17" (+00'06") | 1001 / 5009 | 186 / 85 |
6 | | 06'21" (+00'10") | 1002 / 6011 | 186 / 84 |
7 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 7012 | 187 / 85 |
8 | | 06'17" (+00'06") | 1001 / 8013 | 185 / 85 |
9 | | 06'24" (+00'13") | 1001 / 9015 | 186 / 83 |
10 | | 06'11" | 1001 / 10017 | 185 / 87 |
11 | | 06'23" (+00'12") | 537 / 10554 | 183 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.65 km NIKE 耐吉 Revolution 累積 :
1202.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'25" | 00:12'38" |
3 | 06'10" | 00:18'48" |
4 | 06'15" | 00:25'03" |
5 | 06'07" | 00:31'10" |
6 | 06'10" | 00:37'20" |
7 | 06'10" | 00:43'30" |
8 | 06'08" | 00:49'38" |
9 | 06'20" | 00:55'58" |
10 | 06'01" | 01:01'59" |
10.6 | 08'42" | 01:06'49" |