6.1 km | 00:29:02 | 04:46/km日期: 2020-06-19 04:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'01" / 04'33" / 04'30" / 04'28" / 04'35" / 05'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'34") | 998 / 998 |
| 2 | | 08'25" (+03'59") | 17 / 1015 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 2015 |
| 4 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 3015 |
| 5 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 4015 |
| 6 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 5015 |
| 7 | | 10'36" (+06'10") | 78 / 5093 |
| 8 | | 05'04" (+00'38") | 966 / 6059 |
| 9 | | 11'59" (+07'33") | 15 / 6075 |
夏天到了……
5k配速還是準時4:00出發……
不然到4k就爆了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'33" | 00:09'34" |
| 3 | 04'30" | 00:14'04" |
| 4 | 04'28" | 00:18'32" |
| 5 | 04'35" | 00:23'07" |
| 6 | 05'29" | 00:28'36" |
| 6.1 | 06'10" | 00:29'04" |
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