Effie Liao 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Effie Liao 基隆
ID 454956

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0.2 km | 00:01:07 | 05:23/km

日期: 2020-06-17 19:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 20.61 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Edward Han 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'21"	00:01'07"

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