4.3 km | 00:23:49 | 05:29/km日期: 2020-06-15 18:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 08'03" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'18") | 332 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 94.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 05'19" | 00:13'22" |
3 | 05'12" | 00:18'34" |
4 | 05'16" | 00:23'50" |
4.3 | 05'30" | 00:25'40" |