簡美琪 (Maggie) 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
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簡美琪 (Maggie)

4.0 km | 00:23:08 | 05:46/km

日期: 2014-10-06 17:41 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 06'04" / 05'04" / 06'12" / 05'44" / 06'03" /

第一次嚐試快跑加慢跑，還稱不上是間歇跑，因為跑太快了，後來無力再快跑了

10月累積里程 : 151.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 530.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 老爺和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'04"	00:11'08"
3	06'12"	00:17'20"
4	05'44"	00:23'04"
4.0	05'49"	00:23'08"

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