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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
80.2 km
|
03:21:19
|
23.9 km/h
日期:
2020-06-14 05:56
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2562 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'05"
(03'05")
19.57 (-9.47)
1001 / 1001
2
02'15"
(05'20")
27.27 (-1.76)
1015 / 2017
3
02'05"
(07'25")
29.03
1001 / 3018
4
02'10"
(09'35")
27.91 (-1.13)
1004 / 4023
5
02'10"
(11'45")
27.91 (-1.13)
1006 / 5029
展開計圈分析
6
02'25"
(14'10")
25.35 (-3.68)
1015 / 6045
7
02'10"
(16'20")
28.12 (-0.91)
1013 / 7058
8
02'20"
(18'40")
26.09 (-2.95)
1014 / 8073
9
02'12"
(20'52")
27.48 (-1.55)
1000 / 9073
10
02'13"
(23'05")
27.91 (-1.13)
1023 / 10097
11
02'10"
(25'15")
27.91 (-1.13)
1000 / 11097
12
02'15"
(27'30")
26.87 (-2.17)
1006 / 12104
13
02'17"
(29'47")
26.47 (-2.56)
1004 / 13109
14
02'15"
(32'02")
27.07 (-1.96)
1008 / 14117
15
02'13"
(34'15")
27.48 (-1.55)
1009 / 15126
16
02'27"
(36'42")
24.83 (-4.20)
1010 / 16136
17
02'18"
(39'00")
26.67 (-2.37)
1021 / 17158
18
02'17"
(41'17")
26.47 (-2.56)
1001 / 18159
19
02'18"
(43'35")
26.67 (-2.37)
1015 / 19175
20
02'15"
(45'50")
27.27 (-1.76)
1016 / 20191
21
02'10"
(48'00")
27.91 (-1.13)
1000 / 21191
22
02'19"
(50'19")
26.28 (-2.75)
1014 / 22205
23
02'15"
(52'34")
27.07 (-1.96)
1011 / 23216
24
02'16"
(54'50")
26.67 (-2.37)
1005 / 24222
25
02'28"
(57'18")
24.66 (-4.37)
1010 / 25232
26
02'31"
(59'49")
24.16 (-4.87)
1007 / 26240
27
02'25"
(01:02'14")
25.17 (-3.86)
1009 / 27249
28
02'28"
(01:04'42")
24.66 (-4.37)
1010 / 28260
29
02'17"
(01:06'59")
26.47 (-2.56)
1004 / 29264
30
02'15"
(01:09'14")
27.07 (-1.96)
1010 / 30274
31
02'15"
(01:11'29")
26.87 (-2.17)
1003 / 31277
32
02'19"
(01:13'48")
26.28 (-2.75)
1011 / 32289
33
02'18"
(01:16'06")
26.28 (-2.75)
1006 / 33295
34
02'15"
(01:18'21")
26.87 (-2.17)
1000 / 34296
35
02'20"
(01:20'41")
25.90 (-3.13)
1001 / 35298
36
02'25"
(01:23'06")
25.00 (-4.03)
1004 / 36302
37
02'16"
(01:25'22")
26.87 (-2.17)
1013 / 37316
38
02'14"
(01:27'36")
27.07 (-1.96)
1000 / 38316
39
02'16"
(01:29'52")
26.67 (-2.37)
1007 / 39324
40
03'05"
(01:32'57")
19.67 (-9.36)
1006 / 40330
41
06'08"
(01:39'05")
9.97 (-19.06)
1018 / 41349
42
02'29"
(01:41'34")
24.32 (-4.71)
1001 / 42350
43
02'36"
(01:44'10")
23.23 (-5.81)
1002 / 43353
44
02'37"
(01:46'47")
23.38 (-5.66)
1013 / 44366
45
02'25"
(01:49'12")
25.00 (-4.03)
1004 / 45371
46
02'26"
(01:51'38")
25.00 (-4.03)
1009 / 46381
47
02'30"
(01:54'08")
24.16 (-4.87)
1002 / 47383
48
02'26"
(01:56'34")
24.83 (-4.20)
1000 / 48384
49
02'33"
(01:59'07")
23.68 (-5.35)
1004 / 49388
50
02'25"
(02:01'32")
25.00 (-4.03)
1006 / 50395
51
02'23"
(02:03'55")
25.35 (-3.68)
1000 / 51395
52
02'28"
(02:06'23")
24.66 (-4.37)
1010 / 52406
53
02'29"
(02:08'52")
24.66 (-4.37)
1013 / 53420
54
02'20"
(02:11'12")
25.90 (-3.13)
1005 / 54425
55
02'33"
(02:13'45")
23.84 (-5.19)
1007 / 55432
56
02'37"
(02:16'22")
23.08 (-5.96)
1001 / 56434
57
02'38"
(02:19'00")
22.93 (-6.10)
1004 / 57439
58
02'25"
(02:21'25")
25.17 (-3.86)
1008 / 58447
59
02'30"
(02:23'55")
24.49 (-4.54)
1014 / 59462
60
02'40"
(02:26'35")
22.78 (-6.25)
1008 / 60471
61
02'32"
(02:29'07")
24.00 (-5.03)
1010 / 61481
62
02'23"
(02:31'30")
25.35 (-3.68)
1004 / 62485
63
04'40"
(02:36'10")
13.09 (-15.94)
1016 / 63501
64
02'27"
(02:38'37")
24.83 (-4.20)
1008 / 64510
65
02'28"
(02:41'05")
24.66 (-4.37)
1007 / 65517
66
02'27"
(02:43'32")
24.66 (-4.37)
1000 / 66518
67
02'28"
(02:46'00")
24.49 (-4.54)
1005 / 67523
68
02'22"
(02:48'22")
25.71 (-3.32)
1012 / 68535
69
02'25"
(02:50'47")
25.00 (-4.03)
1004 / 69540
70
02'29"
(02:53'16")
24.32 (-4.71)
1006 / 70546
71
02'26"
(02:55'42")
24.83 (-4.20)
1002 / 71549
72
02'33"
(02:58'15")
23.84 (-5.19)
1010 / 72559
73
02'27"
(03:00'42")
24.66 (-4.37)
1001 / 73560
74
02'35"
(03:03'17")
23.53 (-5.50)
1012 / 74573
75
02'28"
(03:05'45")
24.83 (-4.20)
1015 / 75589
76
02'40"
(03:08'25")
22.78 (-6.25)
1010 / 76599
77
02'27"
(03:10'52")
24.66 (-4.37)
1002 / 77601
78
02'30"
(03:13'22")
24.16 (-4.87)
1005 / 78606
79
02'40"
(03:16'02")
22.64 (-6.39)
1004 / 79611
80
04'18"
(03:20'20")
14.01 (-15.02)
1003 / 80614
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
641.41 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
劉慶瑞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
9.7 %
2
26.7
-0.4 %
3
28.8
-0.6 %
4
27.7
-0.6 %
5
27.7
1.3 %
6
24.8
-0.6 %
7
27.7
-0.6 %
8
25.7
2.3 %
9
27.3
1.0 %
10
27.7
-0.1 %
11
27.1
-0.7 %
12
26.7
-1.3 %
13
26.7
-0.5 %
14
26.7
-0.2 %
15
27.3
-0.4 %
16
24.3
1.3 %
17
26.3
1.3 %
18
26.1
-0.6 %
19
26.3
1.0 %
20
26.7
-0.9 %
21
27.1
-0.3 %
22
26.7
-0.7 %
23
26.7
1.0 %
24
26.1
2.0 %
25
24.7
-0.4 %
26
23.8
1.6 %
27
24.8
-0.9 %
28
24.3
1.3 %
29
25.9
1.0 %
30
27.1
-0.4 %
31
26.7
1.3 %
32
25.9
-0.5 %
33
26.1
1.6 %
34
26.7
-1.4 %
35
25.7
-0.4 %
36
24.8
1.0 %
37
26.9
-0.7 %
38
26.5
3.0 %
39
26.5
-1.6 %
40
19.7
2.4 %
41
9.8
-2.4 %
42
24.0
2.8 %
43
23.2
-1.3 %
44
23.1
1.8 %
45
24.8
-2.1 %
46
24.7
2.4 %
47
23.7
1.8 %
48
25.0
-1.0 %
49
23.5
-1.2 %
50
25.0
-0.9 %
51
24.7
1.5 %
52
25.0
-0.4 %
53
23.8
-0.7 %
54
25.9
-1.7 %
55
23.7
4.0 %
56
22.8
1.2 %
57
22.5
-0.6 %
58
24.8
-0.2 %
59
24.5
-1.0 %
60
22.5
1.4 %
61
23.5
-0.8 %
62
25.4
-0.3 %
63
12.9
1.8 %
64
24.0
-1.1 %
65
24.5
1.2 %
66
24.3
-1.0 %
67
24.0
1.0 %
68
25.7
2.0 %
69
24.8
-0.9 %
70
24.3
2.0 %
71
24.7
-0.8 %
72
23.8
1.2 %
73
24.0
-2.6 %
74
23.7
1.0 %
75
24.3
-0.9 %
76
22.5
2.3 %
77
24.5
1.2 %
78
24.0
-0.9 %
79
22.5
1.3 %
80
14.0
3.0 %
80.2
10.5
7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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randallkwo
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|
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|
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台中阿森
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台中阿森
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|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
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|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
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10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
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14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
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1.4 km
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台中阿森
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06:36/km
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