4.5 km | 00:30:15 | 06:44/km日期: 2020-06-15 20:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 13'54" / 05'06" / 05'02" / 05'18" / 20'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'17") | 329 / 329 |
| 2 | | 04'50" (+00'01") | 401 / 731 |
| 3 | | 04'51" (+00'02") | 408 / 1139 |
| 4 | | 05'15" (+00'26") | 404 / 1543 |
| 5 | | 04'52" (+00'03") | 407 / 1951 |
| 6 | | 04'49" | 412 / 2363 |
| 7 | | 05'04" (+00'15") | 408 / 2772 |
| 8 | | 05'06" (+00'17") | 410 / 3183 |
| 9 | | 05'28" (+00'39") | 401 / 3584 |
| 10 | | 05'18" (+00'29") | 406 / 3991 |
| 11 | | 05'29" (+00'40") | 416 / 4408 |
| 12 | | 01:32'05" (+27'16") | 83 / 4492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 338.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 05'06" | 00:19'00" |
| 3 | 05'02" | 00:24'02" |
| 4 | 05'18" | 00:29'20" |
| 4.5 | 20'06" | 00:39'14" |
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