5.3 km | 00:38:28 | 07:17/km日期: 2019-05-08 19:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 443 Cal
Pace: 07'08" / 06'56" / 06'48" / 07'02" / 07'39" / 10'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'56" | 00:14'04" |
3 | 06'48" | 00:20'52" |
4 | 07'02" | 00:27'54" |
5 | 07'39" | 00:35'33" |
5.3 | 10'36" | 00:38'29" |