綠茶 2020/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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5.0 km | 00:24:38 | 04:53/km

日期: 2020-06-16 05:44 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'09" / 04'58" / 04'45" / 04'39" / 04'57" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'06")

04'57" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'51")

04'45" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'31")

04'39"

1000 / 4000

5

04'56"

(24'28")

04'56" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'10"

(24'38")

04'29"

40 / 5040

Y拖里程累積：2109公里

6月累積里程 : 201.83 km

鱷魚子母 Y拖累積 : 1878.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華, 林老師和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'58"	00:10'07"
3	04'45"	00:14'52"
4	04'39"	00:19'31"
5	04'57"	00:24'28"
5.0	04'33"	00:24'39"

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