13.9 km | 02:48:36 | 12:09/km日期: 2020-06-13 20:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 12'20" / 07'52" / 08'26" / 07'28" / 08'43" / 26'34" / 16'42" / 11'59" / 13'19" / 16'00" / 23'13" / 15'31" / 15'49" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+03'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'45" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'25" (+00'40") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'38" (+04'53") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'37" (+03'52") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'50" (+05'05") | 1609 / 9656 |
7 | | 13'39" (+05'54") | 1609 / 11265 |
8 | | 15'52" (+08'07") | 1609 / 12874 |
9 | | 17'49" (+10'04") | 998 / 13873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
35.70 km 小妮 小號 累積 :
893.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 07'52" | 00:20'12" |
3 | 08'26" | 00:28'38" |
4 | 07'28" | 00:36'06" |
5 | 08'43" | 00:44'49" |
6 | 26'34" | 01:11'23" |
7 | 16'42" | 01:28'05" |
8 | 11'59" | 01:40'04" |
9 | 13'19" | 01:53'23" |
10 | 16'00" | 02:09'23" |
11 | 23'13" | 02:32'36" |
12 | 15'31" | 02:48'07" |
13 | 15'49" | 03:03'56" |
13.9 | 18'37" | 03:20'12" |