5.0 km | 00:29:42 | 05:53/km日期: 2020-06-11 05:44 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4740 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'22" / 06'04" / 05'54" / 05'43" / 05'27" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'37") | 2343 / 2343 | 158 / 101 |
2 | | 05'36" | 2666 / 5010 | 160 / 111 |
3 | | 04'44" | 28 / 5038 | 165 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.87 km MERRELL BARE ACCESS 4 累積 :
395.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'04" | 00:12'26" |
3 | 05'54" | 00:18'20" |
4 | 05'43" | 00:24'03" |
5 | 05'27" | 00:29'30" |
5.0 | 05'14" | 00:29'42" |