10.3 km | 00:54:38 | 05:19/km日期: 2019-10-31 20:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 554 Cal
Pace: 05'54" / 05'18" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 05'01" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'18" | 00:11'12" |
3 | 05'20" | 00:16'32" |
4 | 05'12" | 00:21'44" |
5 | 05'10" | 00:26'54" |
6 | 05'09" | 00:32'03" |
7 | 05'10" | 00:37'13" |
8 | 05'20" | 00:42'33" |
9 | 05'10" | 00:47'43" |
10 | 05'01" | 00:52'44" |
10.3 | 07'16" | 00:54'38" |