10.1 km | 00:55:21 | 05:27/km日期: 2019-11-11 19:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 547 Cal
Pace: 05'23" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'26" / 05'30" / 05'33" / 05'28" / 05'39" / 05'28" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'29" | 00:10'52" |
3 | 05'22" | 00:16'14" |
4 | 05'24" | 00:21'38" |
5 | 05'26" | 00:27'04" |
6 | 05'30" | 00:32'34" |
7 | 05'33" | 00:38'07" |
8 | 05'28" | 00:43'35" |
9 | 05'39" | 00:49'14" |
10 | 05'28" | 00:54'42" |
10.1 | 04'55" | 00:55'21" |