5.2 km | 01:07:36 | 12:53/km日期: 2020-06-10 20:04 - 平均心率: 95 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 12'54" / 12'45" / 12'42" / 12'35" / 31'35" / 59'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'36" (+02'01") | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 12'45" | 00:25'39" |
3 | 12'42" | 00:38'21" |
4 | 12'35" | 00:50'56" |
5 | 31'35" | 01:22'31" |
5.2 | 58'57" | 01:36'45" |