8.5 km | 00:41:59 | 04:56/km日期: 2020-06-10 17:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'48" / 05'08" / 05'06" / 05'02" / 04'54" / 04'32" / 04'40" / 04'21" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'42") | 487 / 8487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
178.85 km 2020 P37 Nike 累積 :
1337.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'08" | 00:10'56" |
3 | 05'06" | 00:16'02" |
4 | 05'02" | 00:21'04" |
5 | 04'54" | 00:25'58" |
6 | 04'32" | 00:30'30" |
7 | 04'40" | 00:35'10" |
8 | 04'21" | 00:39'31" |
8.5 | 05'03" | 00:41'59" |