Hanson 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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8.4 km | 00:40:38 | 04:49/km

日期: 2014-10-03 21:32 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 06'11" / 04'31" / 04'47" / 06'22" / 07'58" / 04'58" / 06'27" / 06'18" / 05'05" /

原本早上想跑
一如往常跑不起來

趁著出差早點回來想去跑幾圈,結果在體育場門口打起睏來

終於在消夜煮好後,趁著他涼總算出去一趟了

但這是跑安心的吧

10月累積里程 : 204.22 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, ＨＪ和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	04'31"	00:10'42"
3	04'47"	00:15'29"
4	06'22"	00:21'51"
5	07'58"	00:29'49"
6	04'58"	00:34'47"
7	06'27"	00:41'14"
8	06'18"	00:47'32"
8.4	05'04"	00:49'38"

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