10.3 km | 04:18:14 | 24:58/km日期: 2020-06-06 11:37 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 19'16" / 23'19" / 23'43" / 24'03" / 41'50" / 31'34" / 19'52" / 27'01" / 21'19" / 14'55" / 32'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'25" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'19" (+09'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'42" (+09'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'02" (+09'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'50" (+27'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'33" (+17'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'52" (+05'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'00" (+12'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'19" (+07'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 34'38" (+20'19") | 341 / 10341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'16" | 00:19'16" |
2 | 23'19" | 00:42'35" |
3 | 23'43" | 01:06'18" |
4 | 24'03" | 01:30'21" |
5 | 41'50" | 02:12'11" |
6 | 31'34" | 02:43'45" |
7 | 19'52" | 03:03'37" |
8 | 27'01" | 03:30'38" |
9 | 21'19" | 03:51'57" |
10 | 14'55" | 04:06'52" |
10.3 | 32'52" | 04:18'05" |