10.3 km | 01:03:57 | 06:14/km日期: 2020-05-11 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9662 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 08'04" / 05'24" / 09'01" / 07'08" / 06'12" / 05'02" / 04'57" / 05'04" / 05'07" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'27") | 1005 / 1005 | 157 / 98 |
2 | | 08'02" (+03'05") | 1008 / 2014 | 121 / 102 |
3 | | 05'19" (+00'22") | 1004 / 3018 | 166 / 112 |
4 | | 09'00" (+04'03") | 1000 / 4018 | 121 / 91 |
5 | | 07'07" (+02'10") | 1001 / 5020 | 141 / 99 |
6 | | 06'12" (+01'15") | 1005 / 6025 | 153 / 104 |
7 | | 04'57" | 1003 / 7029 | 172 / 117 |
8 | | 04'58" (+00'01") | 1005 / 8035 | 173 / 116 |
9 | | 05'00" (+00'03") | 1001 / 9036 | 171 / 116 |
10 | | 05'08" (+00'11") | 1004 / 10041 | 169 / 114 |
11 | | 05'44" (+00'47") | 258 / 10299 | 171 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 08'04" | 00:14'29" |
3 | 05'24" | 00:19'53" |
4 | 09'01" | 00:28'54" |
5 | 07'08" | 00:36'02" |
6 | 06'12" | 00:42'14" |
7 | 05'02" | 00:47'16" |
8 | 04'57" | 00:52'13" |
9 | 05'04" | 00:57'17" |
10 | 05'07" | 01:02'24" |
10.3 | 06'00" | 01:03'57" |