吳傻毅 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳傻毅台北市
ID 82785

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

0.7 km | 00:03:20 | 04:55/km

日期: 2014-10-04 07:06 - 地點: 民權國小操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 04'55" /

1.一路輕鬆回來,想說手錶上面有個亞索800間歇訓練,那就利用國小PU操場來試看看
2.一試下去,手錶逼逼叫,根本看不懂上面的資訊,算了!!!回家好了
3.因為我都跑外圈,偏偏走路的民眾也走外圈,煩耶~~還要一直閃,感覺很阿雜

10月累積里程 : 197.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瑋, Jacky Hsieh 和其他 1 人說推

·

Jacky Hsieh 700m中的内心戲……

2014-10-04 09:30 ·

1 個人推

吳傻毅想說用8~9分立跑4圈即可
結果跑了2圈快爆~~~
看到前面有人檔道又用走的,實在想給它飛踢

2014-10-04 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'55"	00:03'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km