7.0 km | 00:40:38 | 05:47/km日期: 2020-06-03 22:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'36" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.61 km 母子鱷魚三代 小黃國旗版 累積 :
1517.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'42" | 00:11'45" |
3 | 05'52" | 00:17'37" |
4 | 05'50" | 00:23'27" |
5 | 05'48" | 00:29'15" |
6 | 05'45" | 00:35'00" |
7 | 05'36" | 00:40'36" |
7.0 | 01'50" | 00:40'37" |