瘋狂布魯斯 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂布魯斯台北市
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瘋狂布魯斯

12.3 km | 00:55:36 | 04:31/km

日期: 2014-10-03 18:20 - 地點: 美堤河濱到士林河濱 - 天氣: 25~27 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 04'56" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'21" /

430配速跑

10月累積里程 : 260.72 km

美津濃 MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1463.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

涂崇誠, 陳信安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'32"	00:09'28"
3	04'28"	00:13'56"
4	04'28"	00:18'24"
5	04'32"	00:22'56"
6	04'28"	00:27'24"
7	04'28"	00:31'52"
8	04'32"	00:36'24"
9	04'28"	00:40'52"
10	04'28"	00:45'20"
11	04'28"	00:49'48"
12	04'32"	00:54'20"
12.3	04'20"	00:55'36"

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成績 : 01:07:05

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