10.0 km | 01:05:22 | 06:31/km日期: 2020-06-03 18:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'25" / 06'47" / 07'00" / 06'39" / 07'20" / 06'43" / 06'13" / 05'52" / 06'12" / 06'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.82 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6477.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'47" | 00:13'12" |
3 | 07'00" | 00:20'12" |
4 | 06'39" | 00:26'51" |
5 | 07'20" | 00:34'11" |
6 | 06'43" | 00:40'54" |
7 | 06'13" | 00:47'07" |
8 | 05'52" | 00:52'59" |
9 | 06'12" | 00:59'11" |
10 | 06'08" | 01:05'19" |
10.0 | 05'29" | 01:05'24" |