7.0 km | 00:51:01 | 07:18/km日期: 2020-06-03 20:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'40" / 07'06" / 06'35" / 07'00" / 07'13" / 07'39" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+01'21") | 981 / 6981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.72 km Nike zoom fly2 累積 :
1279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'06" | 00:14'46" |
3 | 06'35" | 00:21'21" |
4 | 07'00" | 00:28'21" |
5 | 07'13" | 00:35'34" |
6 | 07'39" | 00:43'13" |
7.0 | 08'13" | 00:51'17" |