9.1 km | 01:27:05 | 09:34/km日期: 2020-06-03 20:34 - 平均心率: 119 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 10'27" / 09'13" / 09'38" / 09'23" / 09'28" / 09'29" / 09'24" / 10'02" / 08'57" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" | 89 / 9089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.17 km 美津濃 22 累積 :
1573.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'13" | 00:19'40" |
3 | 09'38" | 00:29'18" |
4 | 09'23" | 00:38'41" |
5 | 09'28" | 00:48'09" |
6 | 09'29" | 00:57'38" |
7 | 09'24" | 01:07'02" |
8 | 10'02" | 01:17'04" |
9 | 08'57" | 01:26'01" |
9.1 | 07'46" | 01:26'43" |