Aquila 2014/10/01 訓練日誌

Aquila 新北市
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Aquila

10.0 km | 01:42:40 | 10:14/km

日期: 2014-10-01 21:36 - 地點: 三重溪美自行車道→八里→折返 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 09'40" / 09'00" / 08'28" / 08'40" / 08'08" / 25'40" / 08'44" / 08'24" / 08'36" / 07'12" / 04'56" /

新北市

Aquila

留言

【赤客2000K-Day67-785.5km】

今天大吉米約跑，於是慢慢跑，當作開張囉！

不過很奇怪的是，跑完後，飢餓感襲來；於是回到家洗完澡後，默默的打開冰箱，把隔天要帶去公司當午餐的便當嗑掉了...囧rz..

10月累積里程 : 127.66 km

赤足累積 : 4084.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張文忠, 多運動和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'00"	00:18'40"
3	08'28"	00:27'08"
4	08'40"	00:35'48"
5	08'08"	00:43'56"
6	25'40"	01:09'36"
7	08'44"	01:18'20"
8	08'24"	01:26'44"
9	08'36"	01:35'20"
10	07'12"	01:42'32"
10.0	04'54"	01:42'40"

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