4.1 km | 00:22:01 | 05:22/km日期: 2020-06-02 19:11 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 144 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 05'13" / 04'52" / 04'56" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'26") | 100 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
47.93 km 美津濃 Wave Sky 累積 :
1661.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'13" | 00:11'35" |
3 | 04'52" | 00:16'27" |
4 | 04'56" | 00:21'23" |
4.1 | 06'17" | 00:22'01" |