陳鉛昌 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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10.5 km | 00:53:36 | 05:05/km

日期: 2014-10-02 21:29 - 地點: 十興國小操場 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'13" / 04'56" / 04'53" / 04'59" / 04'55" / 04'56" / 05'03" / 04'59" / 05'08" / 05'37" /

赤足跑操場,跑完腳底都起水泡了!

10月累積里程 : 251.10 km

陳氏家族赤足號累積 : 148.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 品衡(慢慢蛇) 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'13"	00:10'53"
3	04'56"	00:15'49"
4	04'53"	00:20'42"
5	04'59"	00:25'41"
6	04'55"	00:30'36"
7	04'56"	00:35'32"
8	05'03"	00:40'35"
9	04'59"	00:45'34"
10	05'08"	00:50'42"
10.5	05'36"	00:53'36"

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