8.3 km | 02:11:18 | 15:43/km日期: 2020-05-31 07:07 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'46" / 13'18" / 11'38" / 12'26" / 18'32" / 20'07" / 21'07" / 16'32" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'30" (+10'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'07" (+12'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'06" (+13'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'31" (+08'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 28'28" (+20'43") | 347 / 8347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 13'18" | 00:21'04" |
3 | 11'38" | 00:32'42" |
4 | 12'26" | 00:45'08" |
5 | 18'32" | 01:03'40" |
6 | 20'07" | 01:23'47" |
7 | 21'07" | 01:44'54" |
8 | 16'32" | 02:01'26" |
8.3 | 28'30" | 02:11'21" |