10.1 km | 01:05:15 | 06:26/km日期: 2020-05-31 05:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 07'08" / 06'38" / 06'27" / 08'09" / 06'36" / 09'42" / 06'11" / 07'32" / 06'12" / 06'25" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'11" (+00'01") | 141 / 10141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'38" | 00:13'46" |
3 | 06'27" | 00:20'13" |
4 | 08'09" | 00:28'22" |
5 | 06'36" | 00:34'58" |
6 | 09'42" | 00:44'40" |
7 | 06'11" | 00:50'51" |
8 | 07'32" | 00:58'23" |
9 | 06'12" | 01:04'35" |
10 | 06'25" | 01:11'00" |
10.1 | 06'13" | 01:11'53" |