7.0 km | 01:36:45 | 13:49/km日期: 2020-06-01 17:04 - 平均心率: 77 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 15'23" / 15'29" / 14'25" / 13'39" / 12'54" / 12'09" / 12'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'23" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'29" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'24" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'43" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'40" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 157.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 15'29" | 00:30'52" |
3 | 14'25" | 00:45'17" |
4 | 13'39" | 00:58'56" |
5 | 12'54" | 01:11'50" |
6 | 12'09" | 01:23'59" |
7 | 12'44" | 01:36'43" |
7.0 | 11'00" | 01:36'45" |