7.0 km | 00:49:35 | 07:04/km日期: 2019-11-13 23:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'29" / 07'20" / 06'43" / 07'10" / 07'08" / 07'05" / 06'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'20" | 00:14'49" |
| 3 | 06'43" | 00:21'32" |
| 4 | 07'10" | 00:28'42" |
| 5 | 07'08" | 00:35'50" |
| 6 | 07'05" | 00:42'55" |
| 7 | 06'46" | 00:49'41" |
| 7.0 | 05'40" | 00:49'43" |
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