10.0 km | 01:05:30 | 06:32/km日期: 2020-05-29 21:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 07'06" / 07'27" / 07'11" / 09'48" / 06'26" / 06'04" / 05'51" / 05'40" / 05'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.26 km Skechers sn 54005 累積 :
3658.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'06" | 00:14'06" |
3 | 07'27" | 00:21'33" |
4 | 07'11" | 00:28'44" |
5 | 09'48" | 00:38'32" |
6 | 06'26" | 00:44'58" |
7 | 06'04" | 00:51'02" |
8 | 05'51" | 00:56'53" |
9 | 05'40" | 01:02'33" |
10 | 05'43" | 01:08'16" |
10.0 | 04'02" | 01:08'17" |