4.0 km | 00:25:19 | 06:16/km日期: 2020-05-30 18:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'26" / 07'04" / 06'13" / 06'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'23") | 500 / 500 |
2 | | 05'23" (+00'19") | 500 / 1000 |
3 | | 09'04" (+04'00") | 500 / 1500 |
4 | | 05'04" | 500 / 2000 |
5 | | 06'09" (+01'05") | 500 / 2500 |
6 | | 06'17" (+01'13") | 500 / 3000 |
7 | | 06'38" (+01'34") | 500 / 3500 |
8 | | 06'10" (+01'06") | 500 / 4000 |
9 | | 05'28" (+00'24") | 36 / 4036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'04" | 00:12'30" |
3 | 06'13" | 00:18'43" |
4 | 06'25" | 00:25'08" |
4.0 | 05'28" | 00:25'20" |