李增澎 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

李增澎新北市
ID 810

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20.0 km | 01:46:14 | 05:18/km

日期: 2014-09-29 19:13 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 1170 Cal

Pace: 05'59" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'34" / 05'19" / 05'32" / 05'37" / 05'21" / 05'07" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'10" / 04'58" / 04'53" / 00'00" /

9月累積里程 : 539.72 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1020.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鄭連碧, 陳信安和其他 11 人說推

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吉哥水啦

2014-10-01 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'37"	00:11'36"
3	05'36"	00:17'12"
4	05'27"	00:22'39"
5	05'22"	00:28'01"
6	05'25"	00:33'26"
7	05'21"	00:38'47"
8	05'34"	00:44'21"
9	05'19"	00:49'40"
10	05'32"	00:55'12"
11	05'37"	01:00'49"
12	05'21"	01:06'10"
13	05'07"	01:11'17"
14	05'19"	01:16'36"
15	05'17"	01:21'53"
16	05'13"	01:27'06"
17	05'10"	01:32'16"
18	04'58"	01:37'14"
19	04'53"	01:42'07"
19.9	04'47"	01:46'35"

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