11.6 km | 01:16:46 | 06:36/km日期: 2020-05-30 05:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 11'14" / 06'24" / 05'38" / 05'54" / 06'35" / 06'56" / 06'14" / 06'29" / 07'44" / 08'49" / 06'32" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+04'00") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'42" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'48" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'17" (+00'35") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'25" (+00'43") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'58" (+00'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'28" (+00'46") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'07" (+00'25") | 345 / 11610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 285.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 06'24" | 00:17'38" |
3 | 05'38" | 00:23'16" |
4 | 05'54" | 00:29'10" |
5 | 06'35" | 00:35'45" |
6 | 06'56" | 00:42'41" |
7 | 06'14" | 00:48'55" |
8 | 06'29" | 00:55'24" |
9 | 07'44" | 01:03'08" |
10 | 08'49" | 01:11'57" |
11 | 06'32" | 01:18'29" |
11.6 | 16'12" | 01:28'23" |