5.5 km | 02:06:09 | 22:54/km日期: 2020-05-30 16:29 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 13'44" / 15'29" / 36'47" / 30'53" / 15'05" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'16" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'46" (+21'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'53" (+15'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'59" (+05'55") | 508 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 628.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 15'29" | 00:29'13" |
3 | 36'47" | 01:06'00" |
4 | 30'53" | 01:36'53" |
5 | 15'05" | 01:51'58" |
5.5 | 17'20" | 02:00'47" |