3.1 km | 00:19:03 | 06:05/km日期: 2020-05-30 05:17 - 地點: 第一體育館 - 平均心率: 132 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'19" / 05'59" / 05'55" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'38") | 131 / 3131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.83 km 肉咖 赤足 累積 :
118.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
3.1 | 06'26" | 00:19'04" |