歐俊毅 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

歐俊毅基隆
ID 446505

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5.7 km | 00:27:33 | 04:48/km

日期: 2020-05-30 17:21 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'01" / 04'49" / 04'54" / 04'43" / 04'40" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'50")

04'48" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'44")

04'54" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'42"

(19'27")

04'42" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'07")

04'39"

1000 / 5000

6

03'26"

(27'33")

04'41" (+00'02")

734 / 5734

5月累積里程 : 211.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'49"	00:09'50"
3	04'54"	00:14'44"
4	04'43"	00:19'27"
5	04'40"	00:24'07"
5.7	04'40"	00:27'33"

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