4.0 km | 00:55:39 | 13:52/km日期: 2020-05-30 10:14 - 平均心率: 90 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'30" / 12'29" / 12'55" / 15'36" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'30" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'36" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'25" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 12'29" | 00:26'59" |
| 3 | 12'55" | 00:39'54" |
| 4 | 15'36" | 00:55'30" |
| 4.0 | 11'00" | 00:55'38" |
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