4.5 km | 00:28:47 | 06:24/km日期: 2020-05-29 19:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 06'32" / 05'59" / 05'59" / 07'04" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+02'27") | 533 / 1533 |
| 3 | | 06'58" (+02'56") | 18 / 1552 |
| 4 | | 04'02" | 82 / 1634 |
| 5 | | 05'29" (+01'27") | 136 / 1771 |
| 6 | | 04'33" (+00'31") | 73 / 1844 |
| 7 | | 07'00" (+02'58") | 106 / 1951 |
| 8 | | 04'18" (+00'16") | 77 / 2028 |
| 9 | | 07'48" (+03'46") | 96 / 2124 |
| 10 | | 04'30" (+00'28") | 73 / 2198 |
| 11 | | 07'20" (+03'18") | 102 / 2300 |
| 12 | | 04'29" (+00'27") | 74 / 2374 |
| 13 | | 06'55" (+02'53") | 108 / 2483 |
| 14 | | 04'15" (+00'13") | 78 / 2561 |
| 15 | | 06'44" (+02'42") | 111 / 2672 |
| 16 | | 04'05" (+00'03") | 81 / 2754 |
| 17 | | 07'16" (+03'14") | 103 / 2857 |
| 18 | | 04'11" (+00'09") | 79 / 2936 |
| 19 | | 07'30" (+03'28") | 99 / 3036 |
| 20 | | 06'59" (+02'57") | 1000 / 4036 |
| 21 | | 06'38" (+02'36") | 452 / 4489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'59" | 00:12'31" |
| 3 | 05'59" | 00:18'30" |
| 4 | 07'04" | 00:25'34" |
| 4.5 | 06'38" | 00:28'49" |
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