游家誠 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

游家誠台中
ID 244788

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 02:12:09 | 05:58/km

日期: 2020-05-30 05:52 - 總爬升: 656 m - 地點: 頭汴坑-白冷圳 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'45" / 05'29" / 05'47" / 05'12" / 05'28" / 06'16" / 05'30" / 05'51" / 05'43" / 05'28" / 06'29" / 07'00" / 07'05" / 05'20" / 05'32" / 06'33" / 05'27" / 05'07" / 08'41" / 06'31" / 05'55" / 05'31" / 04'23" /

5月累積里程 : 201.98 km

Strava 上傳 | 4 years ago

小白龍, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'29"	00:11'14"
3	05'47"	00:17'01"
4	05'12"	00:22'13"
5	05'28"	00:27'41"
6	06'16"	00:33'57"
7	05'30"	00:39'27"
8	05'51"	00:45'18"
9	05'43"	00:51'01"
10	05'28"	00:56'29"
11	06'29"	01:02'58"
12	07'00"	01:09'58"
13	07'05"	01:17'03"
14	05'20"	01:22'23"
15	05'32"	01:27'55"
16	06'33"	01:34'28"
17	05'27"	01:39'55"
18	05'07"	01:45'02"
19	08'41"	01:53'43"
20	06'31"	02:00'14"
21	05'55"	02:06'09"
22	05'31"	02:11'40"
22.1	04'18"	02:12'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km